コラーゲンペプチドが運動に重要な理由｜ペプタン®、コラーティクス®について 

関節や骨をサポートするために、サプリメントを利用する人が世界的に増えています。その中でも特に注目されているのが、コラーゲンペプチドです。このブログでは、コラーゲンペプチドの人気の理由と、コラーゲンペプチドを使ったおいしいレシピをご紹介します。

コラーゲンペプチドと運動能力に関する研究結果について 

コラーゲンペプチドの関節や骨への効果については、多くの研究が行われ、有望な結果が得られています。ここでは2つの例を紹介します。 

– 2014年の6ヶ月間の無作為化プラセボ対照二重盲検臨床試験では、1日8gのペプタン®コラーゲンペプチドの摂取により、被験者の関節痛の軽減と運動能力の向上が認められました^[1]。 

– 2つのin vivo試験により、ペプタン・コラーゲンペプチドの経口摂取は、骨損失の低減と骨密度の上昇に役立つことが示されました^{[2] [3]}。 

– 最近のプラセボ対照消費者研究では、わずか1グラムのコラーティクスを摂取した参加者は、12週間にわたる運動後の関節痛の軽減を報告しました^[4]。この結果は、コラーティクスが低用量でも影響を与えることを示しています（詳しくはグラフをご覧ください）。 

ライフスタイルに取り入れやすい 

科学的な根拠に加えて、コラーゲンペプチドのサプリメントが、運動能力維持に役立つと考えられる理由は他にもあります。たとえば、次のようなことです。 

– コラーゲンペプチドは溶解性が高いので、日常のレシピ、特に飲み物に使いやすい。 

– コラーゲンペプチドは耐熱性があるので、様々な料理の中で安定しています。つまり、朝のコーヒーから、昼食のスープ、夜のコーヒーやココアまで、コラーゲンペプチドを簡単に加えることができます。 

– コラーゲンペプチドは低用量で効果を発揮します。 

コラーゲンペプチドは汎用的で使いやすく、消費者にとって便利な選択肢となっています。コラーゲンペプチドの用途は、運動後にプロテインバーを味わいたいプロスポーツ選手でも、毎日関節用のサプリメントを飲みたい人でも、それぞれに合った用途があります。 

コラーゲンペプチドの関節と骨への影響について、その基礎科学をもっと知りたいですか？「次のステップへ：健康な関節と骨で運動能力を維持する」の記事をご覧ください。 

コラーゲンペプチドサプリメントに求めるべき4つの品質 

 
運動能力のためのコラーゲンペプチドサプリメントを決めるとき、最初に思い浮かぶ疑問は、「どれが一番自分に合っているのか」ということです。 ここでは、探すべき4つの重要な品質を紹介します。 

1.汎用性 
自分のライフスタイルに合った形状はどれか？ 

2.品質 
使用されているコラーゲンペプチドは、高品質で専門的、かつトレース可能な製造工程で作られているか？ 

3.科学的な裏付け 
その効果は、研究によって裏付けされているか？ 

4.安全性 

毎日摂取しても安全か？ 

ペプタン・コラーゲンペプチドと、コラーティクス・軟骨コラーゲンマトリックスは、これらの基準を満たしています。最高の安全性と品質基準で作られ、ドリンク、パウダー、バーなど、オンラインや店頭で購入できるさまざまなサプリメントに使われているため、ペプタンとコラーティクスはあなたのライフスタイルに簡単に取り入れることができるのです。 

ペプタンとは？ 

 
ペプタンとは、世界をリードするコラーゲンペプチドのブランドです^[5]。 ペプタンは、体の内側からの美容やスポーツ後の回復など、様々な効果を持つ、強力なライフスタイルのための成分です。その汎用性の高さから、パウダー、栄養ドリンク、止渇系飲料など、幅広い最終製品に使用されています。 

ペプタンに関するよくある質問と、成分と運動能力に関する科学については、こちらをご覧ください。 

コラーティクスとは？ 

 
コラーティクスは、ルスロ社Health and Nutritionのユニークな軟骨コラーゲンマトリックス成分です。鶏軟骨に由来するコラーティクスは、天然由来のコラーゲンとグリコサミノグリカン（GAGS）を含有しており、いずれも現代の関節健康用途に適しています。ルスロ社が開発した特殊な技術プロセスにより製造され、安全でトレーサビリティに優れた汎用性の高い製品です。 

コラーティクスについて詳しくはこちら 

コラーゲンペプチドをプラスするレシピを試してみよう 

1リットルを作るのに必要なものは以下の通りです。 

ステップバイステップガイド 

上記のレシピに少し手を加えることで、よりライトな乳飲料を楽しむことができます。 

1リットルを作るのに必要なものは以下の通りです。 

ステップバイステップガイド 

ペプタン・コラーゲンペプチドを使った他のレシピもご覧ください。 

次の一歩を踏み出すために 

 
関節と骨をケアすることで、より長く、より楽しく運動することができます。コラーゲンペプチドが関節と骨の健康維持に貢献することを示す科学的研究により、この成分は、目標に向かうすべての人にとって最重要事項であるべきです^[6][7]。その多様な用途の中から、あなたのニーズにぴったりの製品を見つけることができます。 

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参考文献 

[1] Jiang J.X. et al., 2014, Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double-blind, placebo-controlled study. Agro FOOD Industry Hi Tech 25: 19-23

[2] Dar, Q. et al., 2017. Daily oral consumption of hydrolyzed type 1 collagen is chondroprotective and anti-inflammatory in murine posttraumatic osteoarthritis. PLoS ONE 12(4):e0174705

[3] Newman, C. et al. 2022. The effect of a natural matrix of collagen types and chondroitin sulfate on joint discomfort in physically active adults: a real-life setting study. Submitted for publication.

[4] Guillerminet, F. et al., 2010, Hydrolyzed collagen improves bone metabolism and biomechanical parameters in ovariectomized mice: An in vitro and in vivo study. Bone, 46: 827-834 5.

[5] Guillerminet, F. et al., 2012, Hydrolyzed collagen improves bone status and prevents bone loss in ovariectomized C3H/HeN mice. Osteoporosis International, 23(7):1909-1919

[6] Daneault, A. et al., 2014, Hydrolyzed collagen contributes to osteoblast differentiation in vitro and subsequent bone health in vivo. Osteoarthritis and Cartilage, 22: S131

[7] NutraIngredients State of the Industry Survey 2020