PÉPTIDOS DE COLÁGENO: CUIDA TU PIEL CON LA ALIMENTACIÓN

La "belleza desde dentro" es la idea de que la belleza de la piel también debe ser abordada por la nutrición diaria. La parte de la industria que se centra en este ámbito se conoce como "nutricosmética".

Belleza de la piel: un nuevo enfoque para un viejo problema

Durante las últimas décadas los métodos más populares para conseguir una piel bonita se centraban en el uso de cremas, lociones y geles sobre la piel diariamente. Otro método popular es la cirugía estética, muy cara y bastante invasiva.

Sin embargo, poco a poco se ha ido produciendo un cambio de perspectiva. Surgen nuevos datos que están cambiando lo que entendemos por una piel bella. Los consumidores cada vez son más conscientes de los estudios científicos que apoyan las innovaciones de la industria del cuidado de la piel.

El concepto «belleza desde dentro» se va abriendo paso en la mentalidad de los consumidores.

El concepto «Belleza desde dentro» encarna la idea de que la nutrición diaria es un factor decisivo para mantener una piel bonita. La especialidad del sector cosmético que se centra en esta idea se denomina «nutricosmética».

Para los consumidores asiáticos de productos de belleza la noción de «belleza desde dentro» no es ninguna novedad. La cultura asiática nos lleva la delantera en este campo desde hace décadas. Pero el resto del mundo se está poniendo al día rápidamente y cada vez son más las personas en todo el mundo que descubren todo lo que la nutricosmética puede ofrecer.

¿EN QUÉ CONSISTE EXACTAMENTE LA «BELLEZA DESDE DENTRO»?

Los consumidores todavía piensan que «si la piel tiene un problema hay que aplicar la solución directamente sobre la piel». Y, sin embargo, como demuestra la creciente base de conocimiento científico, no es el único enfoque.

El cuerpo humano es asombroso. Absorbe micro y macronutrientes, los descompone y los utiliza como si fueran ladrillos, para sintetizar los nutrientes que ayudan a mantener el cuerpo en forma. Así que la «belleza desde dentro» consiste en dar al cuerpo los nutrientes necesarios para reparar y regenerar la piel, el cabello y las uñas.

La vitamina C, por ejemplo. Si el cuerpo no recibe suficiente vitamina C, empezarás a notar indicios como, por ejemplo, problemas de piel. Puedes darte cremas y lociones para remediarlo. Pero la mejor forma de solucionar esos problemas es abordar la causa subyacente, que es la carencia de vitamina C.

Lo mismo podemos decir de la belleza de la piel: si tu alimentación es sana y equilibrada, con la cantidad necesaria de nutrientes, tu cuerpo tendrá más oportunidades de regenerar y reforzar la piel. Eso es, en esencia, el concepto «belleza desde dentro».

CÓMO AFECTA A LA PIEL EL ENVEJECIMIENTO

El proceso de envejecimiento de la piel es complejo. Es la combinación de factores medioambientales y fisiológicos. Nuestra piel paga un peaje por estar expuesta a los elementos en forma de deterioro del colágeno, que es una proteína importantísima para mantener una piel bonita, ya que define y garantiza la fortaleza, la elasticidad y la firmeza de la piel. El cuerpo produce menos colágeno a medida que envejecemos, o sea, que va perdiendo capacidad para reparar el daño producido por el entorno. Este es uno de los motivos de que en la piel empiecen a aparecer líneas de expresión, arrugas e imperfecciones y de que, con el tiempo, esté más flácida y descolgada.

Pero tampoco es que sea únicamente un problema con el colágeno. El envejecimiento de la piel también se debe en parte a la deshidratación. Hay una molécula muy importante: el ácido hialurónico, que ayuda a mantener la piel bien hidratada, algo que es fundamental para que la piel esté sana y tenga buen aspecto. El porcentaje de ácido hialurónico en la piel disminuye con la edad y esa menor hidratación es lo que provoca algunos de los cambios que asociamos con el envejecimiento de la piel.

Por tanto, si una parte del envejecimiento de la piel se debe al frenazo en la capacidad del cuerpo para regenerarse, tiene sentido buscar formas de estimular el cuerpo para que produzca más de los componentes necesarios para mantener la piel bonita.

Y hay buenas noticias al respecto: cada vez son más las evidencias científicas que demuestran que la ingesta diaria de péptidos de colágeno puede estimular la producción de colágeno y ácido hialurónico, lo que a su vez mejora la calidad de la piel haciéndola más suave y elástica y aumenta su hidratación.  Además de todos estos beneficios para la piel, la ciencia también sugiere que los péptidos de colágeno también hacen que el cabello esté más fuerte.

PÉPTIDOS DE COLÁGENO: NUTRICIÓN Y BELLEZA PARA PIELES DIVERSAS

¿Qué son los péptidos de colágeno?

Son pequeñas moléculas derivadas del colágeno de origen porcino bovino o de pescado a través de un proceso denominado hidrólisis enzimática. Los péptidos de colágeno son biodisponibles y bioactivos. Básicamente, esto quiere decir que nuestro cuerpo no tiene dificultades para absorberlos y utilizarlos.

¿Por qué se asocian los péptidos de colágeno con una piel bonita?

Hay evidencias clínicas de la capacidad de los péptidos de colágeno para mejorar la calidad de la piel. En 2015, Rousselot publicó los resultados de dos estudios clínicos con mujeres japonesas y caucásicas con distintos tipos de piel. La piel de las mujeres que tomaron péptidos de colágeno mejoró¹ independientemente de su origen. Las japonesas experimentaron una mejor hidratación, mientras que

las de origen caucásico notaron una mejora en la densidad del colágeno dérmico y un descenso en la fragmentación de la red de colágeno.

Un nuevo estudio clínico apoya estas evidencias. Se realizó un estudio aleatorizado, de doble ciego y controlado con placebo en el que participaron sesenta mujeres brasileñas con distintos tipos de piel. La mitad tomó diariamente 5 g de péptidos de colágeno Peptan, y la otra mitad un placebo. Los resultados son muy prometedores. Después de noventa días un importante porcentaje de las que tomaron Peptan constató una reducción de las arrugas faciales².

Pero, además, los péptidos de colágeno no solo ayudan a que la piel esté más bonita, parece que también ayudan a mejorar la fortaleza mecánica del cabello.

Además de demostrar su capacidad para ayudar a mantener una piel bonita y un cabello fuerte, esta investigación también demostró que los péptidos de colágeno benefician a diversos grupos étnicos.

¿Cómo ayudan los péptidos de colágeno a conseguir una piel bonita y un cabello fuerte?

Parece que los péptidos de colágeno estimulan la producción de colágeno en la piel y, por tanto, la densidad de colágeno. Esto a su vez ayuda a reducir las arrugas y líneas de expresión, y a devolver a la piel su firmeza. Parece ser que los péptidos de colágeno también estimulan la producción de ácido hialurónico, lo que mejora la hidratación de la dermis y reduce la sequedad asociada con la piel madura.

En cuanto al cabello, los péptidos de colágeno ayudan a mejorar la resistencia mecánica estimulando la corteza del tallo del cabello. Aunque hace falta seguir investigando para confirmar este último dato.

Si quieres profundizar en la base científica sobre la eficacia de los péptidos de colágeno y cómo Peptan está a la cabeza de la investigación aquí tienes [algunos recursos].

Referencias:

[1] The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network

[2] Rousselot unpublished study 2019