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Peptan Runners: Mantener el cuerpo y la mente en equilibrio | Marcelo

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Peptan Runners: Mantener el cuerpo y la mente en equilibrio | Marcelo

Son muchos los beneficios del programa Peptan Runners. El equipo nos organiza entrenamientos y eventos, mientras que profesionales especializados nos dan apoyo técnico y asesoramiento nutricional...

MARCELO PERALTAS, DIRECTOR DE MATERIAS PRIMAS DE ROUSSELOT BRASIL:

Por qué me inicié en el running

«Cuando comenzó el programa Peptan Runners, era sólo una actividad extra en mi rutina de ejercicios; ya teníamos un grupo de ciclistas de montaña, y practicábamos casi todos los fines de semana. Ahora, correr es la parte principal: Corro tres veces a la semana. Correr es importante para mí, porque quiero mantener mi condición física, sentirme mejor y prevenir enfermedades relacionadas con un estilo de vida sedentario. Las investigaciones demuestran que correr puede fortalecer el corazón y fortalecer los huesos, así que sabía que retomarlo sería beneficioso.

«Las investigaciones sugieren que correr puede fortalecer el corazón, construir huesos más fuertes y ayudar a combatir la depresión».

Mi mejor experiencia en 10 km

Me gusta correr 5 y 10 km, pero me encantan las carreras de calle. Participar en las carreras es siempre emocionante; hay mucha energía positiva alrededor, ¡que te empuja a conseguir lo mejor de ti! Mi experiencia favorita de correr fue en mi primera carrera de 10 km. Estaba al principio de mi entrenamiento, así que no estaba totalmente en forma. La carrera fue dura, con varias subidas, pero llegar a la línea de meta fue tan abrumador: ¡la sensación fue incomparable!

Equilibrar el cuerpo y la mente

El programa Peptan Runners tiene muchos beneficios. El equipo organiza los entrenamientos y los eventos para nosotros, mientras que profesionales especializados nos dan apoyo técnico y asesoramiento nutricional. Me encanta poder socializar y relacionarme con los compañeros, la gran sensación de logro y la mejora de mi salud física y mental. Para mí, correr mantiene el cuerpo y la mente en equilibrio».

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