Peptan Runners。保持身心平衡 | 马塞洛

Peptan Runners计划有很多好处。该团队为我们组织了培训课程和活动，而专业人员则为我们提供技术支持和营养建议。

Marcelo Peraltas，巴西Rousselot公司的原材料总监。

我为什么开始跑步

“当Peptan Runners项目开始的时候，它只是我日常锻炼中的一项额外活动；我们已经有一个山地自行车组，我们几乎每个周末都会练习。现在，跑步是主要部分。我每周跑三次。跑步对我很重要，因为我想保持我的身体状况，感觉更好，并防止与久坐的生活方式有关的疾病。研究表明，跑步可以加强心脏，使骨骼更强壮，所以我知道捡起来会有好处。

“研究表明，跑步可以强化心脏，塑造更强壮的骨骼，并有助于对抗抑郁症。”

我最好的10公里体验

我喜欢跑5公里和10公里，但我喜欢街头比赛。参加比赛总是令人激动；周围有很多正能量，推动你实现你的最佳状态！”。我最喜欢的跑步经历是在我的第一次10公里比赛中。当时我正处于训练的开始阶段，所以我还没有完全适应。比赛很艰难，有几个爬坡点，但到达终点的感觉非常强烈–那种感觉是无与伦比的!

平衡身体和心灵

Peptan Runners项目有很多好处。团队为我们组织训练和活动，而专业人员给我们提供技术支持和营养建议。我喜欢能和同事们一起社交和交流，喜欢那种巨大的成就感，喜欢身体和心理健康的改善。对我来说，跑步使身体和心灵保持平衡”。