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ペプタンランナーズ 心と体のバランスを保つ|マルセロ

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ペプタンランナーズ 心と体のバランスを保つ|マルセロ

01 Jul 2020

ペプタンランナーズのプログラムには、実に多くの利点があります。チームがトレーニングやイベントを企画してくれ、専門のプロが技術的なサポートや栄養面のアドバイスをしてくれる...。

マルセロ・ペラルタス ブラジル・ルースロット社 原料部長

ランニングを始めた理由

「ペプタンランナーズプログラムが始まった当初は、私のワークアウト・ルーチンに追加されたアクティビティにすぎませんでした。すでにマウンテンバイクのグループがあり、ほぼ毎週末に練習していました。今は、ランニングがメインになっています。週に3回、走っています。なぜなら、体調を維持し、気分を良くし、座りっぱなしのライフスタイルに関連する病気を予防したいからです。ランニングは心臓を強化し、骨を丈夫にするという研究結果があるので、それを参考にするのがいいと思いました。

“研究によると、ランニングは心臓を強化し、より強い骨を作り、うつ病と戦うのに役立つ。”

私の最高の10km体験

私は5kmと10kmを走るのが好きですが、ストリートレースが大好きです。レースに参加すると、いつもエキサイティングです。周囲にはポジティブなエネルギーがあふれていて、ベストを尽くそうと背中を押してくれます 私のお気に入りのランニング体験は、初めて10kmのレースを走ったときのことです。トレーニングの初期段階だったので、体調は万全ではありませんでした。登り坂が続くタフなレースでしたが、ゴールしたときの感動は何物にも代えがたいものがありました。

身体と心のバランスをとる

ペプタンランナーズのプログラムには、実に多くの利点があります。チームがトレーニングやイベントを企画してくれるし、専門のプロが技術的なサポートや栄養面のアドバイスをしてくれる。仲間との交流、大きな達成感、そして心身の健康増進も大きな魅力です。私にとって、走ることは心身のバランスを保つことなのです。”

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