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甘い異国のパンケーキ、健康効果抜群

Peptan_coconut pancake

甘い異国のパンケーキ、健康効果抜群

06 Sep 2021

このレシピを使えば、超ヘルシーなホットケーキを作ることができます。このエキゾチックなパンケーキは、グルテンフリー、グレインフリー、ローカーボ、ケトフレンドリーで、さらに健康的な利点があります。

このシンプルなパンケーキのレシピは、ほんの数分でたたき起こすことができます。ヘルシーなデザートやスイーツをお探しの方におすすめです。

作り方

必要なもの

  • バナナ(小)2本
  • 卵 1個
  • ココナッツ粉 小さじ4杯
  • ペプタンコラーゲンペプチド10~20g
  • バニラエッセンス
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • ココナッツパウダー(お好みで

作り方はこうです。

  • すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかなパンケーキの生地を作る。
  • 温めたフライパンにココナッツオイルを入れる。
  • 片面4分ずつ焼く
  • ココナッツパウダーを加え、お好みのトッピングをする。
Peptan_coconut pancake

メリット

このパンケーキには、ヘルシーで栄養価の高い食材がたくさん入っています。例えば、ココナッツパウダーは低炭水化物でグルテンフリー、食物繊維とタンパク質がたっぷり含まれていますバナナの栄養価はよく知られており、カリウム、マグネシウム、マンガンなどを含んでいます。また、ペプタンコラーゲンペプチドは、科学的な裏付けのある健康効果を、あらゆるレシピに付加することができます。

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