甘い異国のパンケーキ、健康効果抜群
06 Sep 2021
次の記事を見るこのレシピを使えば、超ヘルシーなホットケーキを作ることができます。このエキゾチックなパンケーキは、グルテンフリー、グレインフリー、ローカーボ、ケトフレンドリーで、さらに健康的な利点があります。
このシンプルなパンケーキのレシピは、ほんの数分でたたき起こすことができます。ヘルシーなデザートやスイーツをお探しの方におすすめです。
作り方
必要なもの
- バナナ(小)2本
- 卵 1個
- ココナッツ粉 小さじ4杯
- ペプタンコラーゲンペプチド10~20g
- バニラエッセンス
- ココナッツオイル 大さじ1
- ココナッツパウダー(お好みで
作り方はこうです。
- すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかなパンケーキの生地を作る。
- 温めたフライパンにココナッツオイルを入れる。
- 片面4分ずつ焼く
- ココナッツパウダーを加え、お好みのトッピングをする。

メリット
このパンケーキには、ヘルシーで栄養価の高い食材がたくさん入っています。例えば、ココナッツパウダーは低炭水化物でグルテンフリー、食物繊維とタンパク質がたっぷり含まれています。バナナの栄養価はよく知られており、カリウム、マグネシウム、マンガンなどを含んでいます。また、ペプタンコラーゲンペプチドは、科学的な裏付けのある健康効果を、あらゆるレシピに付加することができます。
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