甘い異国のパンケーキ、健康効果抜群

このレシピを使えば、超ヘルシーなホットケーキを作ることができます。このエキゾチックなパンケーキは、グルテンフリー、グレインフリー、ローカーボ、ケトフレンドリーで、さらに健康的な利点があります。

このシンプルなパンケーキのレシピは、ほんの数分でたたき起こすことができます。ヘルシーなデザートやスイーツをお探しの方におすすめです。

作り方

必要なもの

• バナナ（小）2本
• 卵 1個
• ココナッツ粉 小さじ4杯
• ペプタンコラーゲンペプチド10～20g
• バニラエッセンス
• ココナッツオイル 大さじ1
• ココナッツパウダー（お好みで

作り方はこうです。

• すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかなパンケーキの生地を作る。
• 温めたフライパンにココナッツオイルを入れる。
• 片面4分ずつ焼く
• ココナッツパウダーを加え、お好みのトッピングをする。

メリット

このパンケーキには、ヘルシーで栄養価の高い食材がたくさん入っています。例えば、ココナッツパウダーは低炭水化物でグルテンフリー、食物繊維とタンパク質がたっぷり含まれています。バナナの栄養価はよく知られており、カリウム、マグネシウム、マンガンなどを含んでいます。また、ペプタンコラーゲンペプチドは、科学的な裏付けのある健康効果を、あらゆるレシピに付加することができます。