跑步是一种与同事交往的有趣方式

我已经花了很多时间骑自行车和游泳，但我想在我的日常工作中增加另一项体育活动。跑步似乎是一个完美的选择。

Ademir Jacometo de Oliveira，巴西罗塞洛公司的项目工程师

通过跑步加强我的日常工作

“我已经花了很多时间骑自行车和游泳，但我想在我的日常工作中增加另一项体育活动。跑步似乎是一个完美的选择，因为它可以帮助我锻炼更多的肌肉，增加我的心肺抵抗力–这正是我想要发展的。此外，这似乎是一种与同事交往的有趣方式。

一个非凡的跑步时刻

现在，跑步是我生活中的一个关键部分。总的来说，我每周单独跑步三次，每15天参加一次团体跑步。我从Peptan Runners团队组织的训练课程和他们在比赛中提供的专业知识中学到了很多。我非常喜欢中短距离的比赛，从5到15公里。但我最喜欢的经历必须是我第一次跑半程马拉松的时候。当时，我认为不可能跑这么远的距离！但是，这是我第一次跑半程马拉松。除此之外，这是在我的家乡Presidente Epitácio的巴拉那河旁边，所以这确实是我生命中的一个非凡时刻。

对我的健康至关重要

众所周知，跑步可以改善你的身体和心理健康，从提高内啡肽水平到改善社会关系，对我来说，Peptan Runners项目就做到了这一点！它帮助我改善了这两个方面。它帮助我提高了生活质量，也改善了我面对日常日程安排时的精神面貌。它让我保持健康，让我与大自然联系，帮助我集中注意力，而且让我感觉很好。而通过将来自不同部门的人聚集在一起，Peptan Runners使我们能够建立联系，并作为一个团队分享那种巨大的成就感。总而言之，跑步对我的身心健康至关重要”。