ペプタンランナーズ ランニングは同僚との楽しい交流の場|アデミール
01 Jul 2020
次の記事を見る私はすでにサイクリングと水泳に多くの時間を費やしていますが、日課に別の運動を加えたいと考えていました。ランニングは完璧なオプションに思えました ...
Rousselot Brazil社 プロジェクトエンジニア Ademir Jacometo de Oliveira氏
ランニングで日課を増やす
「私はすでにサイクリングと水泳に多くの時間を費やしていますが、日課に別の運動を加えたいと考えていました。ランニングは、筋肉を増やし、心肺機能を高めることができるので、まさに私が望んでいたことでした。さらに、同僚との交流も深まりそうです。
ランニングの醍醐味
現在、ランニングは私の生活の重要な部分を占めています。週に3回はひとりで、15日に1回はグループで走っています。ペプタンランナーズチームが主催するトレーニングセッションやレースでのノウハウから多くを学びました。5kmから15kmまでの短・中距離のレースは本当に楽しいです。でも、一番好きな経験は、初めてハーフマラソンに出場したときです。当時は、こんなに遠くまで走るのは無理だ!と思っていました。しかも、故郷のパラナ川沿いを走ったのですから、人生最高の瞬間でした。
私の健康維持に欠かせないもの
走ることでエンドルフィンのレベルが上がり、社会的な絆が深まるなど、心身の健康が増進することはよく知られていますが、私にとってはペプタンランナーズのプログラムがまさにそうでした。私の場合、ペプタンランナーズプログラムはまさにその効果を発揮しています!ランニングは、生活の質を向上させ、日々の予定に立ち向かう際の見通しを良くしてくれます。健康維持、自然との触れ合い、集中力の向上、そして気分転換にもなっています。また、ペプタンランナーズでは、異なる部署の人たちが集まることで、チームとしてのつながりを築き、大きな達成感を共有することができるのです。全体として、ランニングは私の健康維持に欠かせないものです。”
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