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低炭水化物で手軽なチャッフル、健康効果も高い

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低炭水化物で手軽なチャッフル、健康効果も高い

09 Aug 2021

ケトフレンドリーでおいしいスナックをお探しなら、この栄養価の高いチーズ入りチャッフル*を試してみてください。コラーゲンペプチドを配合し、通常のワッフルよりもさらに健康的な味わいになっています。

チーズとワッフルの組み合わせは、チャッフルとも呼ばれ、簡単に作ることができ、甘いものとしてもしょっぱいものとしても使えるので、夜食に最適です!また、チーズとワッフルの組み合わせは、チーズとワッフルの組み合わせとも呼ばれ、簡単に作ることができます。

作り方

必要な材料

  • 粉チーズ 150g
  • 卵1個
  • ペプタンコラーゲンペプチド10~20g

このレシピの作り方の手順を紹介します。

  1. すべての材料を混ぜ合わせ、生地を作る。
  2. ベーシックなワッフルアイロンで5〜7分焼く。
  3. お好みのトッピングで召し上がれ。メープルシロップとベリーを添えれば甘いスイーツに、アボカドとガーリック、ハムを添えれば香ばしいおつまみになります。
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メリット

ボリュームたっぷりのベース食材のおかげで、チャッフルは低炭水化物、低糖質で、ケトダイエット中の方に最適なお菓子です。チーズはカルシウム、脂肪、タンパク質の供給源であり、ペプタンは科学的に裏付けられた健康効果をたくさん加えるので、このレシピはさらに価値のあるものになるでしょう。ペプタンをたった5g加えるだけで、美肌効果も期待できるのです。

おすすめポイント:材料が少ないので、レシピをアレンジして自分流にアレンジするのも簡単です。モッツァレラやチェダーなど、違うチーズを使うと、味や食感が変わります。また、チリフレークを加えると、よりスパイシーになります。

手軽な朝食の一品として、パンの代わりとして、深夜のおやつとして、このシンプルなチャフルのレシピは、外出する人に最適です。低炭水化物で、ダイエットにも最適です。

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*レシピ開発:ペプタンアンバサダー レミ・ブランシャール氏

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