ペプタンランナーズ ランニングは同僚との楽しい交流の場｜アデミール

私はすでにサイクリングと水泳に多くの時間を費やしていますが、日課に別の運動を加えたいと考えていました。ランニングは完璧なオプションに思えました ...

Rousselot Brazil社 プロジェクトエンジニア Ademir Jacometo de Oliveira氏

ランニングで日課を増やす

「私はすでにサイクリングと水泳に多くの時間を費やしていますが、日課に別の運動を加えたいと考えていました。ランニングは、筋肉を増やし、心肺機能を高めることができるので、まさに私が望んでいたことでした。さらに、同僚との交流も深まりそうです。

ランニングの醍醐味

現在、ランニングは私の生活の重要な部分を占めています。週に3回はひとりで、15日に1回はグループで走っています。ペプタンランナーズチームが主催するトレーニングセッションやレースでのノウハウから多くを学びました。5kmから15kmまでの短・中距離のレースは本当に楽しいです。でも、一番好きな経験は、初めてハーフマラソンに出場したときです。当時は、こんなに遠くまで走るのは無理だ！と思っていました。しかも、故郷のパラナ川沿いを走ったのですから、人生最高の瞬間でした。

私の健康維持に欠かせないもの

走ることでエンドルフィンのレベルが上がり、社会的な絆が深まるなど、心身の健康が増進することはよく知られていますが、私にとってはペプタンランナーズのプログラムがまさにそうでした。私の場合、ペプタンランナーズプログラムはまさにその効果を発揮しています！ランニングは、生活の質を向上させ、日々の予定に立ち向かう際の見通しを良くしてくれます。健康維持、自然との触れ合い、集中力の向上、そして気分転換にもなっています。また、ペプタンランナーズでは、異なる部署の人たちが集まることで、チームとしてのつながりを築き、大きな達成感を共有することができるのです。全体として、ランニングは私の健康維持に欠かせないものです。”